Darum geht's:  sich wie ein junger Hüpfer zu fühlen. Bei uns steht man im tiefen Wasser und macht gymnastische Bewegungen. Für die Übungen benutzen wir Handschuhe, nehmen einerseits Styropornudeln oder andererseits einen Aqua Fitness Gürtel zu Hilfe.

Das bringt's: Wasseraerobic ist für die Gelenke ähnlich gesund wie joggen: Sehnen, Bänder und Gelenke sind im Wasser wie ein schützendes Korsett gebettet. Außerdem verlangsamt der Wasserwiderstand die Bewegung - und erhöht gleichzeitig den Traininngseffekt.

So profitiert der Körper: Die Gymnastik im Wasser fördert Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Viele empfinden die Bewegungen im Wasser zudem als außerordentlich entspannend.

Weil das Körpergewicht im Wasser stark reduziert ist, kann man jede Bewegung fast schwerelos trainieren. Das kommt dem Körper auch nach Blessuren sehr zugute - aber auch Älteren und Übergewichtigen.

Das höchste der Gefühle: sich die Kursgebühren von der Krankenkasse sponsern zu lassen. Im Zuge der Gesundheitsförderung übernehmen die Kassen bis zu 80 Prozent der Kurskosten. Fragen Sie nach bei Ihrer Krankenkasse!


DJK SG Ludwigsburg e.V. - Gesundheit & Fitness, Wasseraerobic Trainerin
DJK SG Ludwigsburg e.V. - Trainerin Wasseraerobic
Jutta Engel

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Was?   |   Wasseraerobic
Wo?   |   Im Hallenbad der Fröbelschule Ludwigsburg - Eglosheim
Wann?  | Jeden Mittwoch (außer in den Ferien) 19.45 Uhr bis 20.30 Uhr für Anfänger (Kurs 1) und jeden Mittwoch (außer in den Ferien) 20.30 Uhr bis 21.15 Uhr mit Power (Kurs 2)

Ein Hinweis noch zu den Kursangeboten:

Neue Kurse: um 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr (Kurs 1) und um 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr (Kurs 2)

bei entsprechender Teilnehmeranzahl von mindestens 8 Personen

Die aktuellen Termine: 27.04.16 / 04.05.16 / 11.05.16 / Pfingstferien /  01.06.16 / 08.06.16 / 15.06.16 / 22.06.16 / 29.06.16 / 06.07.16 /  13.07.16

Wie melde ich mich an?
Anmelden könnt Ihr Euch nach einem Schnuppertraining oder Ihr meldet Euch per E-Mail per unserer Abteilungsleiterin!
Gerne könnt Ihr Euch auch vorab die Informationen zu den Kursgebühren und die Einzugsvorlage >>> hier downloaden <<<

Männer dürfen/können auch mitmachen!